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人经常睡不好失眠多梦该怎么办?

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  睡眠不好主要是由于心理压力比较大引起的,短期睡眠差或睡眠质量不好可以口服帮助睡眠的药物治疗。长时间的话还需要解决心理问题为主,平时可以适当进补一些助眠的食物,比如百合茶等等。严重的话还是就医比较好,中医为佳。